高低拉训练器 健身房高拉低拉组合健身器材
型号：BFT3061
| 品名 | 高低拉组合健身器材 | 产品类别 | 大型健身器械 | 适用场景 | 健身器材,健身美体 |
| 品牌 | bftfitness | 规格 | 219.5*120*228.8cm | 货号 | BFT-3061 |
| 产地 | 广州 | 主要下游平台 | 独立站 | 主要销售地区 | 中东,非洲 |
| 净重 | 235KG | 毛重 | 225KG |
情况描述英文
BFT3061高低拉训练器 健身房高拉低拉组合健身器材 高拉低拉双功能训练器生产厂家
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高位拉背，练的是背阔肌（宽度）、斜方肌下束（宽度），辅助部位，肱二头肌。方法：坐姿，挺胸收腹立腰，两手宽于肩，掌心向前握住拉杆，两臂垂直地面下拉至颈前，同时呼气，稳定2秒，慢速回位至原路径的90%（就是不要完全放回去，始终要保持用力），同时吸气，再重复上述动作。4组，每组8-12个。低位拉背，练的是背阔肌（厚度）、斜方肌下束（厚度），辅助部位，肱二头肌。方法：坐姿，挺胸收腹立腰，两手掌心相对，握住拉杆，两臂加紧身体后拉至胸前，同时呼气，稳定2秒，慢速回位至原路径的90%（同上述），同时吸气，再重复上述动作。4组每组8-12个。
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